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                                                                  廖萬清院士話健康:精神飽滿 平和有序
                                                                  凤凰彩票app下载:科學網   發佈者:ailsa   日期:2018-08-17   今日/總瀏覽:8/4565

                                                                  廖萬清.jpg

                                                                  人要活到老學到老aaaaa,要有貫穿人生的追求aaa,鑽研專業aaaa;爲理想矢志不移、積極進取aaaaa,爲事業百折不撓、堅韌不拔aaa。

                                                                  從醫五十餘載aaaaa,我樂於工作aaaaa,曾發現了9種新的致病真菌和新的疾病類型aaaaa,創建了當時全國唯一的國家衛生部批准的隱球菌專業實驗室aaaaa。曾有報道稱aaaaa,我取得如此成就aaa,離不開身上的那份“執拗”勁aaa。今天aaaa,就跟大家說說我是如何帶着這股頑強的個性aaaa,在繁忙的工作中aaaa,保持自己的生活方式和健康理念的aaaa。

                                                                  熱愛工作 保持頭腦靈活

                                                                  我相信aaa,無論年齡幾何aaaaa,都要保持頭腦開放靈活aaaaa,因此aaaa,我經常與同事、同學聊天aaaaa,這既是一種放鬆aaaa,還能向他人學習aaa。我帶教學生時絲毫不打折扣aaaa,因此aaaaa,有人評價我“執拗”“不知變通”aaaa,但我覺得嚴謹認真、保持飽滿的精神狀態是從事科研工作最根本的態度和操守aaaaa。我對自己的要求是aaaa,活到老學到老aaa,要有貫穿人生的追求aaa,鑽研專業aaaa,爲理想矢志不移、積極進取aaaa,爲事業百折不撓、堅韌不拔aaaaa。

                                                                  當年作研究時aaa,我一心想aaa,爲了病人aaaaa,不吃不喝也要把疾病搞清楚aaa。爲了科學發展aaaa,也一定要把疾病搞明白aaaaa!我始終認爲自己能夠有今天的成績aaaaa,是祖國培養、人民培養、軍隊培養的結果aaaaa。黨給予了我一切aaaa,大家給予了我一切aaaaa,我必須作貢獻aaaaa,奉獻給祖國aaaa,奉獻給人民aaa。

                                                                  “爲理想追求不斷aaaaa,矢志不渝aaaaa;爲事業百折不撓aaa,堅韌不拔aaa。”這是一直掛在我辦公室牆上的一幅字aaaaa,也成爲貫穿我一生的座右銘aaaaa。

                                                                  營造和諧 養成良好生物鐘

                                                                  人是社會動物aaaa,我認爲aaaa,保持和諧的家庭氛圍、同事關係有利於身心健康aaa。世事無常aaaa,人生難免會有波折aaaaa,在工作、家庭中遇到問題時要多包容aaa,要心懷感恩aaaa,難得糊塗aaaaa,從容度過不如意的階段aaaaa;另外aaa,要善意待人、樂於助人aaaaa,用飽滿的朝氣感染身邊的人aaaaa,營造和諧的人際關係aaaaa,爲短暫的人生增加密度aaaaa。

                                                                  保持身體健康aaaaa,運動鍛鍊必不可少aaaaa。我不主張激烈的運動aaaaa,我認爲不同年齡應根據自身的身體狀況運動aaaa,室內外動靜結合aaaaa。十幾年來aaa,我一直保持着慢跑和做體操的習慣aaaaa。

                                                                  同時aaaaa,我認爲要養成良好的生物鐘aaa,避免通宵熬夜aaaa,不會休息就不會工作aaaa。熬夜後要作好補救aaaa,不要使身體長期處於疲憊狀態aaaa。

                                                                  戒菸戒酒 飲食力求多樣化

                                                                  談到飲食aaaaa,我不挑食aaaaa,什麼都吃aaaa,吃各種綠色蔬菜aaaaa,吃蠶蛹aaaaa,喜歡吃雞aaa。此外aaaa,我長年每天早上都會食用由小米、紅豆、薏米仁、花生等食材熬製的雜糧粥aaaaa。另外aaaa,一定要注意保持牙齒健康aaaa,這樣才能享受美食aaaa。現在aaaa,大家難免會有聚餐aaaa,但我堅持無論在哪都煙酒不沾aaaaa。這是很難做到但能做到的事aaaa,提醒大家時刻保持對菸酒的戒心aaa。

                                                                  作爲一名多年從事皮膚科工作的醫生aaa,提醒大家aaa,雖然市面上有五花八門的化妝品aaaaa,但保持皮膚健康aaaa,要少用化妝品aaaaa。早上起牀時、睡覺前多做臉部按摩aaaaa,促進血液循環aaaa,增加皮膚的膠質、油質和彈性aaa,使面部光滑、油潤、有光彩aaaa。

                                                                  相關新聞