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exss 226 体能的基础

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这当然是一个介绍体能五个组件包括心肺耐力,肌肉耐力肌肉强度,柔韧性和身体组成。重点将放在一个运动处方计划的身体素质和发展的个性化分析。等话题进行探讨的运动,结构,和身体功能的生理基础和体能训练和调理的原则。